Сборы для сна

Сбор для сна выбирают с учётом того, когда его принимают. Смесь для вечернего настоя и сбор с дневным и вечерним приёмом могут иметь разные инструкции. Проверьте время заваривания, порцию и противопоказания до первого использования.

Если трудности с засыпанием повторяются, стоит обратить внимание на режим сна, кофеин и вечернюю нагрузку. Стойкая бессонница требует выяснения причины, особенно если она влияет на самочувствие днём.